Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью. Заболевание развивается в результате избыточного поступления пищи и/или пониженного расхода энергии.
Как правильно диагностировать ожирение?
Для диагностики избыточной массы тела или ожирения нужно выполнить ряд несложных вычислений. Задача первая - измерить окружность талии.
Как правильно диагностировать ожирение?
Для диагностики избыточной массы тела или ожирения нужно выполнить ряд несложных вычислений. Задача первая - измерить окружность талии.
Окружность талии у мужчин больше 94 см и у женщин больше 80 см свидетельствует о присутствии абдоминального ожирения. Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вычислять так же и соотношение окружности талии к объёму бедёр — норма у мужчин составляет до 0,9, а у женщин до 0,85.
Важно представлять, что существует два основных варианта накопления жировых отложений на теле человека:
Варианты "Яблоко" или "Груша" могут иметь место как у мужчин так и у женщин.
Абдоминальное ожирение "тип Яблоко" расценивается, как один из основных критериев метаболического синдрома и наиболее опасен, так как такой тип ожирения является самостоятельным и независимым фактором риска развития сахарного диабета 2 типа (в 5 — 7 раз) и заболеваний сердца и сосудов (в 2,5 — 3 раза).
Важно представлять, что существует два основных варианта накопления жировых отложений на теле человека:
- Верхнее ожирение или абдоминально-висцерально - андроидное - тип фигуры "Яблоко"
- Нижнее ожирение или бедренно-ягодичное- геноидное - тип фигуры "Груша".
Варианты "Яблоко" или "Груша" могут иметь место как у мужчин так и у женщин.
Абдоминальное ожирение "тип Яблоко" расценивается, как один из основных критериев метаболического синдрома и наиболее опасен, так как такой тип ожирения является самостоятельным и независимым фактором риска развития сахарного диабета 2 типа (в 5 — 7 раз) и заболеваний сердца и сосудов (в 2,5 — 3 раза).
Следующий шаг: требуется вычислить свою идеальную массу тела. Этот показатель определяется путем возведения в квадрат своего роста (в метрах) с умножением на 25.
К примеру, 1,65 м рост 137 кг вес. Идеальная масса тела 1,65х1,65х25=68 кг.
Знание идеальной массы тела поможет определить существование лишних килограммов. Из своего существующего веса вычитают полученную цифру идеальной массы тела и получают избыточную массу тела.
К примеру, 1,65 м рост 137 кг вес. Идеальная масса тела 1,62х1,65х25=68 кг. Лишние килограммы: 137кг – 68кг = 69 кг
Следующий шаг - определить свой индекс массы тела. Индекс массы тела (ИМТ) это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно определить, является ли масса нормальной или избыточной, а если избыточной то насколько. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: ИМТ = m/h2, где: m — масса тела в килограммах и h — рост в метрах,. ИМТ измеряется в кг/м².
Например: масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела равен: ИМТ= 60 : (1,70×1,70)= 20,7кг/м².
Итак, если индекс массы тела ниже 25 кг/м² принято считать такой вес нормальным, показатель 25—29,9 кг/м² свидетельствует о наличии избыточной массы тела, цифра 30—34,9 кг/м² определяется как ожирение первой степени, 35—39,9 кг/м² говорит о признаках ожирения второй степени, а 40 кг/м² и более сигналит об ожирении третьей степени или морбидном (уже осложненным зависимыми заболеваниями) ожирении.
Морбидное ожирение — ожирение, препятствующее нормальному функционированию организма. Среди основных ассоциированных с ожирением негативных последствий, осложнений и заболеваний, как правило чаще всего встречаются следующие:
Имеющийся сахарный диабет 2 типа, повышенное давление и высокий холестерин в сочетании с любым другим осложнением из списка, даже при индексе массы тела 35 кг/м² и выше дает основание говорить о морбидном ожирении. Важно знать, что для больных с морбидным ожирением ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 9 лет для женщин и на 12 лет для мужчин. Помимо этого нужно помнить о неуклонно снижающемся качестве жизни этих пациентов.
В случае если лишние килограммы составляют 40% и более от идеальной массы тела,
а индекс массы тела свыше 35 кг/м² то Вам сюда ►►
а индекс массы тела свыше 35 кг/м² то Вам сюда ►►
