talia.jpg
     Избыточный вес и ожирение определяются как аномальные и излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью. Заболевание развивается в результате избыточного поступления пищи и/или пониженного расхода энергии.

     Как правильно диагностировать ожирение?

     Для диагностики избыточной массы тела или ожирения нужно выполнить ряд несложных вычислений. Задача первая - измерить окружность талии.
type.jpg
          Окружность талии у мужчин больше 94 см  и у женщин больше 80 см  свидетельствует о присутствии абдоминального ожирения. Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вычислять так же и соотношение окружности талии  к объёму бедёр  —  норма у мужчин составляет  до 0,9, а у женщин до 0,85.
          Важно представлять, что существует два основных варианта накопления жировых отложений на теле человека:

  • Верхнее ожирение или абдоминально-висцерально - андроидное -  тип фигуры "Яблоко"
  • Нижнее ожирение или бедренно-ягодичное- геноидное - тип фигуры "Груша".

          Варианты "Яблоко" или "Груша" могут иметь место как у мужчин так и у женщин. 
Абдоминальное ожирение  "тип Яблоко" расценивается, как один из основных критериев метаболического синдрома  и  наиболее опасен, так как такой тип ожирения является самостоятельным и независимым фактором риска развития сахарного диабета 2 типа (в 5 — 7 раз) и заболеваний сердца и сосудов (в 2,5 — 3 раза).
          Следующий  шаг:  требуется  вычислить свою идеальную массу тела. Этот показатель определяется путем возведения в квадрат своего роста  (в метрах) с умножением на 25.
К примеру, 1,65 м рост 137 кг вес. Идеальная масса тела 1,65х1,65х25=68 кг.
          Знание идеальной массы тела поможет определить существование лишних килограммов. Из своего существующего веса вычитают полученную цифру идеальной массы тела и получают избыточную массу тела.
К примеру, 1,65 м рост 137 кг вес. Идеальная масса тела 1,62х1,65х25=68 кг. Лишние килограммы: 137кг – 68кг = 69 кг
idealnaya_massa_tela.jpg
          Следующий шаг - определить свой индекс массы телаИндекс массы тела (ИМТ) это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно определить, является ли масса нормальной или избыточной, а если избыточной то насколько.  Индекс массы тела рассчитывается по формуле: ИМТ = m/h2,  где: m — масса тела в килограммах и h — рост в метрах,. ИМТ измеряется в кг/м².
Например: масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела  равен: ИМТ= 60 : (1,70×1,70)= 20,7кг/м².
        Итак,  если индекс массы тела ниже 25 кг/м² принято считать такой вес нормальным,  показатель 25—29,9 кг/м² свидетельствует о наличии избыточной массы тела, цифра 30—34,9 кг/м²  определяется как ожирение первой степени, 35—39,9 кг/м²  говорит о признаках ожирения второй степени, а 40 кг/м² и более сигналит об ожирении третьей степени или морбидном (уже осложненным зависимыми заболеваниями) ожирении.
imt.png
Морбидное ожирение — ожирение, препятствующее нормальному функционированию организма.   Среди основных ассоциированных с ожирением негативных последствий, осложнений и заболеваний, как правило чаще всего встречаются следующие:
posledstvia.png
         Имеющийся сахарный диабет 2 типа, повышенное давление и высокий холестерин в сочетании с любым другим осложнением из списка, даже при индексе массы тела 35 кг/м² и выше  дает основание говорить о морбидном ожирении. Важно знать, что для больных с морбидным ожирением ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 9 лет для женщин и на 12 лет для мужчин. Помимо этого нужно помнить о неуклонно снижающемся качестве жизни  этих пациентов.
В случае если лишние килограммы составляют 40% и более от идеальной массы тела, 
а индекс массы тела свыше 35 кг/м² то
Вам сюда ►►
IFSO
© 2019 г. Тверь. Все права защищены.